Iwona Dannheisig
Trenerka personalna, trenerka przygotowania motorycznego
Jestem trenerem przygotowania motorycznego oraz trenerem personalnym z dietetyką sportową.
Umiejętności
Moja praca polega na wspieraniu ludzi w budowaniu lepszej sprawności fizycznej, rozwijaniu umiejętności sportowych oraz osiąganiu ich indywidualnych celów treningowych. Tworzę spersonalizowane plany treningowe, które są dopasowane do możliwości, stylu życia oraz potrzeb danej osoby. W pracy skupiam się na poprawie takich elementów jak siła, szybkość, koordynacja, stabilizacja oraz ogólna sprawność ruchowa. Pomagam zarówno osobom aktywnym fizycznie, które chcą poprawić swoją formę, jak i sportowcom rozwijającym swoje umiejętności lub wracającym do treningu po kontuzji.
Hobby
Poza sportem bardzo lubię czytać książki - dobry kryminał potrafi mnie wciągnąć na długie godziny. Uwielbiam również podróżować, poznawać nowe miejsca, kultury i ludzi. To dla mnie najlepszy sposób na poszerzanie horyzontów i łapanie inspiracji. Sport oczywiście towarzyszy mi także poza pracą. Najchętniej spędzam czas aktywnie — w górach, na kitesurfingu czy na snowboardzie. Po godzinach grywam też w squasha i kocham pływać. Niezależnie od formy ruchu, zawsze daje mi to ogromną energię i radość. Nieważne co, ważne, że aktywnie. No i jest jeszcze jedna ważna rzecz — zwierzęta. Bardzo je kocham, a szczególne miejsce w moim sercu zajmują oczywiście pieski. Jeśli gdzieś w pobliżu pojawia się pies, istnieje duża szansa, że za chwilę będę już obok niego i próbuję się zaprzyjaźnić. A moją największą sportową miłością od zawsze pozostaje piłka nożna, która towarzyszy mi właściwie przez całe życie.
Wyróżnik
Zwracam dużą uwagę na detale, które często decydują o efektach – technikę ruchu, jakość wykonywanych ćwiczeń i odpowiednie progresowanie treningu. zależy mi nie tylko na poprawie wyników sportowych, ale także na budowaniu silnego, sprawnego i odpornego na kontuzje ciała, które będzie Ci służyło przez lata. Dla mnie nie liczy się to czy jesteś sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę i chcesz się po prostu czuć lepiej - zawsze wkładam całe serce w Nasz trening.
Moja praca polega na wspieraniu ludzi w budowaniu lepszej sprawności fizycznej, rozwijaniu umiejętności sportowych oraz osiąganiu ich indywidualnych celów treningowych.
Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat – przez wiele lat uprawiałam piłkę nożną na poziomie profesjonalnym, a swoją pasję do aktywności fizycznej rozwijam zarówno w praktyce, jak i poprzez ciągłe kształcenie.
Moje treningi skierowane są do osób chcących poprawić swoją kondycję i sprawność fizyczną, sportowców oraz piłkarzy chcących rozwijać swoje możliwości motoryczne, osób wracających do aktywności po kontuzjach oraz wszystkich, którzy chcą trenować świadomie i efektywnie.
W swojej pracy stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście do każdej osoby. Dużą uwagę zwracam na detale i jakość wykonywanych ruchów, ponieważ to właśnie one często decydują o skuteczności treningu oraz bezpieczeństwie ćwiczeń. Łączę praktyczne doświadczenie sportowe z wiedzą zdobytą podczas studiów oraz szkoleń, dzięki czemu mogę kompleksowo wspierać rozwój fizyczny moich podopiecznych.
Skończone szkoły i kursy
AWF w Katowicach
Trener przygotowania motorycznego
Kurs
Functional Movement Screen Level 1
Kurs
Trener personalny
Kurs
Trener przygotowania motorycznego
Kurs
Instruktor Nordic Walking
Kurs
EPI – NCSC Phase I
Kurs
Trener Piłki Nożnej UEFA GRASSROOTS
