Agnieszka Krzus
Dietetyczka, Technolożka żywności
Jestem dietetykiem klinicznym oraz technologiem żywności. Wierzę, że zdrowe odżywianie powinno być sposobem na lepsze samopoczucie i zdrowie przez całe życie.
Umiejętności
Na co dzień pracuję z osobami, które chcą schudnąć, poprawić swoje wyniki badań i odzyskać energię. Szczególnie bliskie są mi osoby zmagające się z insulinoopornością, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, anemią oraz niedoborami składników odżywczych. Wiem, że za tymi diagnozami często stoją lata nieskutecznych prób odchudzania, frustracja i przekonanie, że „ze mną już nic się nie da zrobić".
Hobby
Poza dietetyką jestem również technologiem żywności, dlatego zwracam uwagę nie tylko na wartości odżywcze, ale również na jakość produktów i świadome wybory podczas zakupów. Chętnie uczę, jak czytać etykiety, planować posiłki i wybierać produkty, które naprawdę wspierają zdrowie.Po pracy najczęściej spotkasz mnie na spacerze z moim psem. To on jest moim najlepszym motywatorem do codziennego ruchu i przy okazji często pomaga mi motywować również moich pacjentów.
Wyróżnik
W swojej pracy nie skupiam się wyłącznie na jadłospisie. Uważam, że to nawyki żywieniowe są fundamentem trwałej zmiany. Chcę nauczyć Cię podejmowania dobrych decyzji każdego dnia – podczas zakupów, w restauracji, na wakacjach czy rodzinnej imprezie. Pokazuję, że zdrowe odżywianie może być proste, tanie, smaczne i dopasowane do codziennego życia.
Moją rolą jest pomóc Ci wrócić na właściwą drogę bez poczucia winy i bez oceniania. Tworzę przestrzeń, w której możesz szczerze powiedzieć o swoich trudnościach – nawet jeśli dotyczą podjadania czy napadów objadania. To nie powód do wstydu, ale sygnał, że warto poszukać rozwiązania.
Współpraca ze mną to coś więcej niż otrzymanie gotowego jadłospisu. Chcę towarzyszyć Ci w całym procesie zmiany, odpowiadać na pytania, pomagać w chwilach zwątpienia i wspólnie szukać rozwiązań, które naprawdę sprawdzą się w Twoim życiu. Wierzę, że trwałe efekty buduje się małymi, konsekwentnymi krokami – bez presji i rewolucji z dnia na dzień.
Dlatego nie opieram swojej pracy wyłącznie na rozpisanej diecie. Najważniejsze jest dla mnie budowanie zdrowych i trwałych nawyków żywieniowych, które zostaną z Tobą na dłużej. Nauczę Cię, jak podejmować świadome decyzje nie tylko w domu, ale również podczas zakupów, wyjścia do restauracji, wakacji czy rodzinnych spotkań. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń – może być proste, smaczne, niedrogie i dopasowane do Twojej codzienności.
W ramach współpracy otrzymasz indywidualnie dopasowane zalecenia oparte na aktualnej wiedzy naukowej, praktyczne wskazówki, dostęp do aplikacji dietetycznej oraz stałe wsparcie na każdym etapie zmiany. Zależy mi również na tym, żebyś wiedział/a, dlaczego wprowadzamy konkretne rozwiązania i nauczył/a się samodzielnie z nich korzystać. Celem jest nie tylko osiągnięcie efektów, ale przede wszystkim umiejętność utrzymania ich po zakończeniu współpracy – bez ciągłej potrzeby korzystania z rozpisanego jadłospisu.
Skończone szkoły i kursy
Dietetyka kliniczna
Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach,
Studia podyplomowe
Menager jakości ds. Bezpieczeństwa żywności
Technologia żywności i żywienie człowieka
Uniwersytet Rolniczy im. Hugona Kołłątaja
Kurs
Współczesna Dietetyka o powikłaniach otyłości
Kurs
Postępowanie dietetyczne u osób z zaburzeniami pracy wątroby (NAFLD) a zdrowie metaboliczne,
Kurs
Podstawy chromatografii gazowej
Kurs
Suplementy diety – aspekty zdrowotne i legislacyjne,
Konferencja
Psychodietetyka w praktyce,
