Oliwia Kabalak
Trenerka personalna i fizjoterapeutka
Jestem trenerką personalną
i fizjoterapeutką.
Umiejętności
Wiedza fizjoterapeutyczna pomaga mi, aby trening był dla Ciebie bezpieczny i jak najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb i celów treningowych. Chciałabym, aby po treningach zwiększyła się Twoja pewność siebie oraz polepszyło samopoczucie. Uważam, że dążenie do wyznaczonego celu małymi krokami, pozwala osiągnąć zamierzony sukces, a pozytywne nastawienie i spora dawka uśmiechu są niezbędnym elementem treningowym.
Hobby
Lubię ruch, ponieważ nastraja mnie pozytywną energią i sprawia, że czuję się lepiej we własnym ciele. Najbardziej moje serce związane jest z jogą i treningami na siłowni, ale lubię również inne aktywności, tak jak wędrówki górskie, narty, rower, sporty zespołowe czy pływanie.
Wyróżnik
Dzięki mojej pomocy, nauczysz się odpowiednio ćwiczyć, żyć pełnią życia bez ograniczeń funkcjonalnych i bólowych, poprawisz swoją sprawność ruchową i nauczysz się słuchać swojego organizmu i odpowiadać na jego potrzeby. Pomogę Ci w osiągnięciu Twoich celów treningowych oraz sprawię, że treningi nie będą dla Ciebie przykrym obowiązkiem ale stałym elementem Twojego życia, dającym Ci szczęście.
Moim wyróżnikiem jest także to, że podchodzę do każdego pacjenta z dużą empatią, zawsze staram się uchwycić jego dobre strony i to podkreślać, nie mówiąc tylko i wyłącznie, co jest do poprawy. Dobra motywacja jest drogą do sukcesu, a sukces określam z pacjentem po długiej rozmowie, starając się zgłębić również jego wewnętrzną stronę, z czego może ta chęć zmiany wynikać i odpowiednio go w tym aspekcie nakierować. Dodatkowo jestem osobą bardzo pozytywną, ciężko wyprowadzić mnie z równowagi, potrafię z każdą osobą złapać wspólny język, co sprawia, że wizyta u mnie może być przyjemnością, nawet dla tych, którzy nie wiedzą, dlaczego się tu znajdują. W swojej pracy bazuję na jakości ruchu, udowadniając, że można funkcjonować i ćwiczyć bez bólu, przez co standardem mojej pracy jest praca na funkcji, gdzie dużą rolę odgrywa praca na podstawach, czyli stabilizacji i mobilności. Na tą podstawę nakładam pozostałe zdolności motoryczne. Interesuję się treningiem z obciążeniem własnego ciała, co nie wyklucza również pracy na ciężarach, lubię wykorzystywać maximum godzinnej pracy, szanując czas pacjentów. Z tego powodu nie lubię długich przerw treningowych - w formie przerwy może być inne ćwiczenie lub rozciąganie. Nie lubię treningu „A i B”, co sprawia, że pacjent na każdej wizycie dostaje ode mnie jakiś dodatkowy „smaczek”, co podsyca jego „apetyt” na więcej 🙂 Ponadto mam dobrą pamięć i wiem, co u danej osoby "słychać", więc zawsze temat "ciągnie się sam". Moją maksymą jest "step by step, day by day" 🙂
Dzięki współpracy ze mną, staniesz się lepszą wersją siebie. Poprzez ćwiczenia fizyczne opanujesz ból, zwiększysz swoją mobilnością, zredukujesz stres, zagwarantujesz sobie lepsze samopoczucie oraz zobaczysz do czego zdolne jest Twoje ciało.
Moja praca polega na dopasowaniu odpowiedniego planu treningowego do Twoich potrzeb, bazując na szczegółowym wywiadzie, w którym opiszesz mi swoje cele treningowe, potrzeby oraz Twój stan zdrowia. Dzięki temu ćwiczenia będą dopasowane indywidualnie pod Ciebie, co sprawi, że trening będzie dla Ciebie bezpieczny i przyjemny, a Ty dzięki niemu staniesz się lepszą wersją siebie. Na treningach skupimy się na Twoich priorytetach, abyś mógł
osiągnąć zamierzony cel.
Uważam, że ruch jest nieodzownym elementem do odpowiedniego funkcjonowania dla osób
w każdym wieku, niezależnie od tego, czy posiadamy dolegliwości bólowe, jesteśmy po urazach, czy przeciążeniach i chcemy wzmocnić ciało, czy też bazujemy na osiągnięciu celów stricte sylwetkowych – każda motywacja i chęć do ruchu jest na wagę złota, a ja z chęcią wysłucham Twoich potrzeb.
Chęć pomocy innym ludziom, ciągła potrzeba rozwoju i miłość do ruchu zaprowadziła mnie tutaj gdzie jestem obecnie. Uwielbiam patrzeć na rozwój innych osób i cieszyć się z każdego sukcesu podopiecznego, zarówno w aspekcie treningowym, jak i fizjoterapeutycznym. Wasze lepsze samopoczucie i poprawa Waszego stanu zdrowia napędza mnie do działania.
Skończone szkoły i kursy
Fizjoterapia
Technik masażysta
Szkoła Policealna „Elpax”
Trening personalny
Trener Personalny – Rockfit Academy
Kurs
Masaż Tkanek Głębokich – Neuroprojekt
Kurs
Radiologia kręgosłupa. Powiązanie objawów z obrazem radiologiczym – Dr Rżany Academy
Kurs
FDM Taping – Akademia Angitia
